MON APPROCHE DU YOGA
Le Yoga selon moi, c'est une invitation à un voyage intérieur, à l'introspection, afin de vous reconnecter à vous-même, pour retrouver une harmonie entre votre corps, votre esprit et votre énergie. Mes cours sont ouvert à tous ceux et celles qui souhaitent tourner leur "regard" vers l'intérieur, tout en créant de l'espace dans leur corps (mais aussi dans l'esprit), en intégrant le lâcher-prise.
LE YIN YOGA, C'EST QUOI ?
Le Yin, c'est un style de yoga très lent, très passif. Toutes les postures se passent au sol, l'idée étant de relâcher complètement le corps et l'esprit dans chaque posture. Le Yin est une invitation à la lenteur et au lâcher-prise, et cela peut-être un vrai challenge pour certain! Les postures, qui sont maintenues plusieurs minutes, permettent de créer de l'espace et de dénouer les tensions, en étirant non seulement les muscles, mais aussi les tissus plus durs, comme le fascia.
Lors de ce cours, je vous invite à ralentir, à regarder à l'intérieur de vous même, afin d'observer s'il n'y a pas une part de vous qui "résiste" à l'instant présent. L'invitation est d'accueillir inconditionnellement chaque instant.
À la fin d'un cours de Yin, on se sent extrêmement détendu, prêt à aller se coucher ;)
ET LE VINI-YIN YOGA, C'EST QUOI?
Le ViniYin est un style de yoga qui permet de rééquilibrer nos énergies Yin et Yang afin de retrouver une harmonie et de se sentir équilibré. Pour cela, plusieurs étapes sont nécessaires: d'abord le Pranayama (respiration) qui permet de réveiller le Yang en douceur, puis une séquence Viniyasa pour pousser l'énergie Yang; au milieu de séance, changement de style! Yin yoga pour réveiller l'énergie... Yin, ainsi que la relaxation finale. Un cours équilibré et complet, qui vous permettra de vous sentir détendu, "juste ce qu'il faut"!
C'EST OÙ ET C'EST QUAND ?
Mes cours, c'est chaque mercredi soir à la Villa Yoga de Bondues, sous le nom de "Joy".
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ViniYin Yoga: 18h15 - 19h30
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Yin Yoga: 19h45 - 21h
Venez profiter du cadre exceptionnel de Villa Yoga!
Réservez directement sur le site ou l'appli VillaYoga
- Le gage de qualité -
Diplômé d'une formation de professeur de yoga 200h, j'enseigne le yoga depuis 2015. D'abord au Vietnam de 2015 à 2017, puis en France depuis 2018. J'ai suivi de nombreuses autres formations aux quatre coins du monde: Yin Yoga, Restorative Yoga, The Fluidus Method, Yoga Nidra. J'enseigne aussi la méditation. J'ai organisé plusieurs retraites et ateliers yoga au Vietnam.
MES PLAYLISTS
Vous êtes nombreux et nombreuses à me questionner à la fin des cours sur mes playlists. Je vous ai donc sélectionné ici mes meilleures playlists de Yin et de ViniYin ;)
MES MEILLEURES PLAYLISTS DE YIN YOGA
MES MEILLEURES PLAYLISTS DE VINIYin Yoga
